敵だと思っていたチョコレートは実はダイエットの味方だった！？
今日も一日お疲れ様です！
甘くておいしいチョコレート
チョコレートは
ダイエットの敵だ！！！
と自分から遠ざけていませんか？？
甘いから太りそうですよね
ですが正しい種類のチョコレートを
適度に食べることができれば
敵だと思っていたチョコレートは
味方
になってくれるんです！
逆にこれを知らずに
我慢をしていると
「チョコレート食べたい！」
「甘いもの食べたい！」
という気持ちが爆発して
暴飲暴食につながってしまうかも...
今日の話は痩せているかわいい
ファンの子たちの多く
はすでに実践しています！
今日の記事を最後まで読んで
チョコレートを味方にしちゃいましょう！
私も実践してから、
お菓子を暴食することがなくなりました！
チョコレートが
私たちの味方な理由
・ダイエット効果が期待できる成分
チョコレートには、
ミネラルが豊富に含まれています。
欠かせない栄養素！
さらにテオプロミンという
疲労回復効果と集中力を
高める成分も！
そのため、
ダイエット中の運動の
集中力を高めたり、
疲れを回復させたり、
ダイエットにいい影響を与えます！
チョコレートの原料のカカオマス
に体重増加を抑制する効果があることが
マウスによる実験から確認されています。
ダイエット効果だけありません！！
女性にうれしい！美肌効果も！
カカオポリフェノールは
肌トラブルの原因となる活性酸素
を除去できるといわれています。
「でも食べ過ぎたらだめだよね？」
「カカオ何パーセントがいいんだっけ？」
「おすすめの食べ方はあるの？」
これから具体的な
食べ方、種類
をお話ししますね！
まず種類！
カカオ70%以上のもの
を選んでください！
カカオ含有量が多いものほど
苦みが強いので、
苦みが苦手な方は70%から
試してみてください！
次に食べ方！
食前がおすすめ！
食前にチョコレートを
食べることで一定の満足感
を得られます。
そうすると、
食事による急激な血糖値の上昇を防ぎ
食べ過ぎ防止になります！
1日3~5片を目安にしてください！
チョコレートを味方につけて
さらにかわいくなっちゃいましょう！
推しのためにがんばれる最高にかわいい自分へ！
