ダイエット中だけどスタバが飲みたい！を叶える裏技

今日も一日お疲れ様です！

「ダイエット中だけどスタバが飲みたい！」

「ブラックコーヒー以外カロリー高そう

だからやめておいた方かいいかな」

そう思ってスタバを飲むのを

我慢していませんか？

ひと工夫するだけで

カロリーを抑えてスタバを楽しめるんです！

その方法は

カスタム！！

スタバでは

ミルクやシロップだけでなく、

ホイップやソースの種類＆量

まで自由にオーダーできちゃいます！

「でもフラペチーノって結構甘いし

カスタムしてそんなに変わるの？」

「すこーしだけカロリー下がるだけじゃないの？」

実はかなり変わります！！

何もカスタムをしなければ

「ミルク」が使われるんですが、

トールサイズの場合　123kcal

これを無脂肪乳に変更した場合

なんと約半分！！！！

68kcalにまで下げることができるんです！

豆乳に変更している方を

よく見かけるかもしれませんが、

豆乳に変更した場合　117kcal

6kcalしか減ってないんです！！

フラペチーノの上にのっている

ホイップクリームは　89kcal

なので無脂肪乳に変更して

ホイップを無しにした場合

おにぎり1個分のカロリー

を抑えることができたことになります！

「カスタムってどうやってやるの？」

注文するときに

「無脂肪乳に変更してください」

「ホイップなしでお願いします」

「ソースなしで」

と店員さんにお願いすればOKです！

「店頭で注文するのが恥ずかしい！」

という方は

モバイルオーダー

がおすすめ！

（私もカスタムを伝えるのが

苦手でモバイルオーダーで

頼んでます笑）

スタバの公式アプリやWEBから

注文、お支払いするので

お店で受け取るだけです！

ちなみに、

同じ商品でも

ホットよりもアイスの方が

カロリー低め！

スターバックラテ（トール）は

ホット　220kcal

アイス　123kcal

約100kcalも変わります！

これからくる夏は

アイスでスタバを注文するのはいかがですか？

ぜひカスタムをして

スタバを楽しんでください！

推しのためにがんばれる最高にかわいい自分へ！