ダイエットでも食べれちゃうミスドメニュー！

今日も一日お疲れ様です！

「ドーナツ食べたいけど

太っちゃうよね」

「痩せるまで我慢我慢！！！」

とお店の前で入るか迷って

通り過ぎたり...

ダイエット中や糖質制限中は、

ドーナツは

「絶対に我慢すべきもの」

と考えていませんか？

「油で揚げてるし...」

「砂糖いっぱい使われてそう...」

そんなイメージありますよね！

ですが

意外にも低糖質なものもあるんです！！

今回はミスドの中でも

低カロリー

＆

低糖質

なドーナツTOP3をご紹介します！

第3位：メープルエンゼルフレンチ

177kcal  炭水化物　15.7g

カロリーはおにぎり約1個分！

第2位：エンゼルフレンチ

192kcal  炭水化物　12.6g

カロリーはメープルエンゼルフレンチ

より高いですが、

糖質の低さはトップです！

第1位：フレンチクルーラー

154kcal  炭水化物　14.0g

こちらはカロリー・糖質

共に低いです！

「それでもちょっと罪悪感が...」

という方は

太りにくい時間帯に食べましょう！

その時間は...

14時〜16時

「なぜ太りにくいの？」

なぜなら、脂肪をつきやすくする

「BMAL1（ビーマルワン）」

と呼ばれる遺伝子が

1日のうち最も少なくなるから！

我慢しすぎず、

食べるもの・食べる時間を

工夫して

ストレスフリーに行きましょう！

推しのためにがんばれる最高にかわいい自分へ！